Was ist die beste Diät für mich?

Redaktion PraxisVITA

Mayo-Klinik-Diät

Diese Diät wurde speziell von Experten der US-amerikanischen Mayo Klinik entwickelt. Die Jury bewertete sie besonders positiv in den Kategorien Nährwert, Sicherheit und Schutz vor Diabetes. Die Diät umfasst ein umfangreiches Konzept, das über einen reinen Ernährungsplan hinausgeht und außerdem Stressbewältigung, Bewegung und Motivation beinhaltet. Die Ernährung stützt sich auf eine speziell erstellte Gesundheitspyramide: Das Fundament bilden Lebensmittel, die viel gegessen werden dürfen (stark sättigende und kalorienarme Speisen) – die Spitze solche, die nur wenig verzehrt werden sollten (stark fett- und zuckerhaltige Speisen). Genau erläutert wird die Diät in dem Buch "Der Mayo-Clinic-Plan: 10 Schritte zu einer gesünderen Ernährung".

Themen
Das könnte Sie auch interessieren
Copyright 2018 praxisvita.de. All rights reserved.