6 Diät-Lebensmittel, die dick machen

Margarine

Die meisten Margarinen enthalten Transfette. Transfette senken das gute Cholesterin (sogenanntes HDL) und erhöhen das schlechte (sogenanntes LDL) und steigern damit deutlich das Risiko, an Herzinfarkt oder anderen Herzkreislaufbeschwerden zu erkranken. Transfette begünstigen außerdem die Entstehung von Alzheimer. Zusätzlich tragen sie zur Entstehung von Insulinresistenz und damit Diabetes bei. Gesundheitstipps: Kaufen Sie unraffinierte Öle und Butter oder ungehärtete Pflanzenmargarine, wenn Sie nicht auf Margarine als Brotaufstrich verzichten möchten.

Themen
Das könnte Sie auch interessieren
Copyright 2018 praxisvita.de. All rights reserved.