Ballaststoffreiche Ernährung: So geht's
Mandeln
Eine Portion Mandel (40 Gramm) enthält 6 Gramm Ballaststoffe. Mandeln enthalten viel Vitamin E und Ballaststoffe. Vitamin E zerstört die sogenannten freien Radikale, die im Körper die Zellen schädigen.
- Was ist Verstopfung (Obstipation)?
- Hämorrhoiden
- Hämorrhoiden – Das lästige Leiden im Analbereich
- Was tun gegen Hämorrhoiden? Die besten Tipps
- Hämorrhoiden und andere Tabu-Krankheiten: Wann zum Arzt?
- 10 Dinge, die Sie bei Hämorrhoiden vermeiden sollten
- Analfissur
- Natürliche Abführmittel: Verstopfung muss nicht sein!
- Nudeln selber machen: Tipps und Rezepte
