Nur kein Stress: Die 11 effektivsten Sofort-Tipps

Mal richtig locker lassen

Sind wir angespannt, beißen wir oft die Zähne aufeinander. Dabei verkrampfen unsere Kiefermuskeln bis hin zum Nacken, wir bekommen Kopfschmerzen. Mit dieser Sofort-Übung lösen Sie Verspannungen ganz einfach: Machen Sie eine Minute lang Kaubewegungen, als ob Sie einen Kaugummi im Mund hätten. Dann ausgiebig gähnen, das Ganze wiederholen.

Themen
Das könnte Sie auch interessieren
Copyright 2018 praxisvita.de. All rights reserved.