Magnesium – der Alleskönner

Unsere Abwehr kann sich nur im Schlaf regenerieren. Was hat Magnesium damit zu tun? Eine US-Studie zeigt es. Die Teilnehmer, die viel Magnesium bekamen, hatten weniger Probleme beim Einschlafen, mehr Tiefschlafphasen, fühlten sich kräftiger. Magnesium entspannt Muskeln und Nerven und senkt den Blutdruck. Das verhilft zu besserem Schlaf und stärkt so die Abwehr. Experten empfehlen Präparate mit organischen Magnesiumverbindungen: Die kann der Körper gut verwerten.