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Magenschonende Ernährung

Welche Lebensmittel sind magenschonend – und welche sollte ich besser meiden? Und wie kann ich meine Verdauung bestmöglich unterstützen? VITAfood hat die Antworten.

Wer einen empfindlichen Magen hat, versucht meist darauf zu achten, magenschonend zu essen. Doch welche Lebensmittel welche Beschwerden auslösen, ist individuell sehr verschieden. Und wie finde ich überhaupt heraus, auf welches Essen mein Magen mit Durchfall, Verstopfung und Co. reagiert? Wir erklären, welche Lebensmittel generell als magenschonend gelten und wie Sie Ihren Darm außerdem noch bei seiner Arbeit unterstützen können.

Unser Video verrät schon einmal, welche Lebensmittel oft als magenschonend gelten:

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Um diese Story zu erzählen, hat unsere Redaktion ein Video ausgewählt, das an dieser Stelle den Artikel ergänzt.

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Und hier erfahren Sie, was Sie noch über magenschonende Kost wissen sollten:

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Die leicht nussige Milch ist eine beliebte pflanzliche Alternative zu Kuhmilch. Der Haselnuss-Drink ist reich an Nährstoffen und lässt sich sogar selbst herstellen.

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Hilfe bei Verdauungs- und Darmbeschwerden: Präbiotika sind unverdauliche Pflanzenfasern bzw. Ballaststoffe, die sich im Dickdarm befinden.

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Unwohlsein und Völlegefühl sind Anzeichen dafür, dass es im Verdauungstrakt ordentlich rumort. Wie gesund Ihr Magen ist, das verrät Ihnen der PraxisVITA-Selbsttest.

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