Magensäure kommt hoch: Diese 5 Maßnahmen wirken

Magensäure ist hoch aggressiv, schließlich soll sie schwer verdauliche Nahrung wie Eiweiße zerkleinern und Krankheitserreger unschädlich machen. Die Magenschleimhaut kann mit dieser Säure umgehen. Aber kommt die Magensäure in die Speiseröhre hoch, etwa, weil der Schließmechanismus des oberen Magenausgangs nicht mehr richtig schließt, kann sie deren empfindliche Schleimhaut schädigen. Wenn die Magensäure hoch kommt: Welche Ursachen gibt es noch und was hilft?

Oft sind die Ursachen dafür, dass die Magensäure hochkommt, eher harmlos. Zu viel gegessen, zu spät gegessen? Dann ist es kein Wunder, dass der Druck im Magen ansteigt und der Schließmuskel des oberen Mageneingangs Magensäure durchlässt. Andere Faktoren für den Reflux (Rückfluss) der Säure können sein:

• Übergewicht, das den Druck auf den Magen und den Schließmuskel erhöht

• Nebenwirkungen von Medikamenten, zum Beispiel manche Herzmedikamente

• Zwerchfellbruch oder eine angeborene Bindegewebsschwäche

• Lebensalter – mit steigendem Alter lässt der Schließmechanismus nach

Die Magensäure kommt hoch: Eine häufige Ursache ist die (fortgeschrittene) Schwangerschaft. Das wachsende Kind drückt zunehmend auf die inneren Organe und den Magen. Der Schließmuskel des Magens kann dem dauerhaften Druck nicht immer standhalten und gibt nach.

Leiden Sie manchmal unter Sodbrennen nach dem Schlafen? Es ist gar nicht so selten, dass dieser Reflux von Magensäure im Schlaf auftritt. Je flacher wir liegen, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass der Mageninhalt auf den Schließmuskel drückt und dieser leicht geöffnet wird, sodass die Säure in die Speiseröhre gelangt. Wenn Sie nach dem Schlafen Beschwerden haben wie Sodbrennen, Halsschmerzen, Heiserkeit oder stumpfe Zähne, sollten Sie den Oberkörper höher betten und länger vor dem Schlafengehen auf das Essen von größeren, schweren Mahlzeiten verzichten.

Bei seltenem Reflux wird die Speiseröhre nicht gefährdet. Als Dauerfeuer ist der saure Sud aber ein echtes Gesundheitsrisiko. Magensäure besteht hauptsächlich aus Salzsäure, diese greift die Schleimhaut der Speiseröhre und auch des Mund-Rachen-Raumes an. Je häufiger die Schleimhaut mit der Säure in Kontakt kommt, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich entzündet, vernarbt und schließlich umbildet. Diese krankhafte Veränderung der Speiseröhre, auch Barett-Ösophagus genannt, kann zu Speiseröhrenkrebs führen.

Wenn weitere Symptome auftreten, kann man von einer echten Refluxkrankheit sprechen, die behandelt werden sollte. Das können Heiserkeit, Husten, Halsschmerzen oder Schluckbeschwerden, Mundgeruch, Verschleimung und häufiges Räuspern, Magenbeschwerden oder auch Rückenschmerzen sein.

Um es gar nicht so weit kommen zu lassen, gilt es vorzubeugen.

Vorbeugung ist die beste Medizin. Wer ein paar Tipps beachtet, kann schwerwiegende Folgen für die Speiseröhre und den Mund-Rachen-Raum vermeiden. Diese Maßnahmen sorgen dafür, dass der Druck im und auf den Magen und damit auf den Schließmuskel möglichst gering ist:

Leichte Mahlzeiten, das Vermeiden von zu fettigen und frittierten Speisen und kleinere Portionen sind Balsam für den Magen. Lieber vier bis fünf kleinere Mahlzeiten als drei schwere!

Ungefähr zwei bis drei Stunden vor dem Schlafen sollten Sie auf große und schwere Mahlzeiten verzichten. Dann drückt der Inhalt des vollen Magens nicht auf den Schließmuskel. Schlafen Sie am besten mit erhöhtem Oberkörper. Seitenschläfer sollten vorwiegend auf der linken Seite liegen.

Gerade vor körperlichen Tätigkeiten und vor Sporteinheiten sollten Sie möglichst nicht essen. Wenn die letzte Mahlzeit lange zurück lag, können Sie kleine, leicht verdauliche Snacks wie eine Banane wählen.

Wer den Bauchbereich durch enge Gürtel oder andere Kleidungsstücke einengt, drückt gleichzeitig den Magen nach oben und belastet den Schließmuskel. Für die Gesundheit sind bequeme Kleidungsstücke die bessere Wahl.

Auch Übergewicht begünstigt Reflux: Überschüssiges Bauchfett drückt auf den Magen und trägt so dazu bei, den Mageninhalt Richtung Speiseröhre zu „schieben“. Jedes abgenommene Gramm hilft, das Problem mit aufsteigender Magensäure zu vermeiden.

Es gibt einige Hausmittel, die auf die Säureproduktion des Magens Einfluss haben können. Das wichtigste dabei ist, stilles Wasser zu trinken. Es kann helfen, die Magensäure zu verdünnen. Am besten sollte das Wasser zwischen den Mahlzeiten getrunken werden. Auch Natron oder Heilerde sind beliebte Hausmittel, um die Magensäure zu neutralisieren. Kartoffelsaft oder das Verzehren von Kartoffeln und anderen basenhaltigen Lebensmitteln soll ebenfalls wirken, kommt Magensäure hoch.

Manche pflanzlichen Wirkstoffe wie die Kamille beruhigen die Magenschleimhaut. Auch natürlicher Feigenkaktusextrat soll die empfindliche Speiseröhrenschleimhaut beruhigen und schützen. Diesen gibt es in Kombination mit den Säurepuffern Magnesium- und Calciumcarbonat als Präparat in der Apotheke.

Falls die säurebedingten Beschwerden länger andauern, sollten Sie unbedingt ärztlichen Rat einholen, um schlimmere Folgen für die Speiseröhre zu vermeiden. Gegebenenfalls verschreibt die Ärzt:in Medikamente wie Protonenpumpenhemmer, die die Säureproduktion des Magens herunterfahren. Wenn die Magensäure jedoch nur gelegentlich hochkommt oder zur Vorbeugung können diese 5 Maßnahmen wirken.

Quellen:

Wenn die Magensäure hoch kommt, in: klinikum-bad-hersfeld.de

Säureangriff aus dem Magen, in: humanomed.at