Männerherzen kriegen häufiger Infarkte
Aus der Serie: Die 10 Problemzonen des Mannes
Das Problem: Die Gefahr für Herzinfarkte ist bei Männern höher: Im Alter zwischen 40 und 50 Jahren sterben fünfmal so viele Männer am Herztod wie Frauen. Die Lösung: Mit 30 Minuten täglicher Bewegung gelingt es schon nach sechs Monaten, den Zustand der Herzgefäße um 30 Prozent zu verbessern. Der beste Herzsport: Radfahren, Walking und Schwimmen. Weiterer Jung-Faktor für die Gefäße sind Omega-3-Fettsäuren in Fisch, Hülsenfrüchten und Nüssen. Denn der Körper kann diese nicht selbst bilden. Bei täglichem Verzehr sinkt das Infarktrisiko um bis zu 50 Prozent.