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Die 10 besten Dehnübungen gegen Krämpfe

Lockert die Halsmuskulatur

Hände übereinanderlegen, das Kinn auf den Handrücken aufstellen. Dort bleibt es als Drehpunkt. Nun den Kopf abwechselnd nach rechts und links bewegen, als solle Wasser aus den Ohren fließen. Durchführung: dreimal täglich eine Minute, bei akuten Schmerzen stündlich.

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