Reflux: So schützen Sie sich selbst

Links schlafen

Nächtliches Sodbrennen: Auf der linken Seite schlafen, dann liegt der Magenausgang (rechte Seite) erhöht. Auch der Oberkörper sollte erhöht liegen, zum Beispiel verstellbares Lattenrost hochstellen, sonst Bücher unter die Matratze legen oder mit mehreren Kissen schlafen.

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