Die besten Hausmittel gegen Verstopfung

Redaktion PraxisVITA

Leinsamen

Eines der effektivsten Hausmittel gegen Verstopfung sind Leinsamen. Sie enthalten Schleimstoffe, die im Darm durch das Binden von Wasser aufquellen und so das Stuhlvolumen vergrößern. Das wiederum erhöht den Druck auf die Darmwand – die Verdauung wird angeregt.

Tipp: Leinsamenöl enthält viele Omega-3-Fettsäuren und gilt in der Naturheilkunde als mildes Abführmittel.

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