Natürliche Schlafmittel – diese sieben helfen sofort

Lavendel

Die ätherischen Öle des Lavendels duften nicht nur wunderbar, sie haben auch eine beruhigende, angstlösende Wirkung. Probieren Sie es selbst und legen Sie sich bei leichten Einschlafstörungen ein Sträußchen Lavendelblüten auf den Nachttisch. Sie können den Duft noch verstärken, indem Sie ein paar Blätter des Lavendels sanft zwischen zwei Fingern zerreiben.

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