Lachs
Aus der Serie: Herzgesunde Ernährung: Einkaufsliste für Ihr Herz
Fetter Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die Arterienverkalkung vorbeugen. Ideal: zwei Fischmahlzeiten pro Woche. Neben Lachs enthalten Makrele, Hering, Forelle und Heilbutt viele gesunde Fette.