Lachs verbessert die Blutfettwerte

Person tippt auf dem Laptop. - Foto: iStock / ktasimarr

Redaktion PraxisVITA

31.07.2018, 12:00 Uhr

Aus der Serie: Cholesterin senken: Die 10 besten Lebensmittel gegen erhöhte Cholesterinwerte

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Cholesterin senken mit Lachs — Foto: istock/margouillatphotos

Zweimal Fisch pro Woche und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt um bis zu 30 Prozent. Das ist das Ergebnis einer Studie. Grund: Lachs und andere fettreiche Fische wie Makrele, Thunfisch und Sardinen enthalten besonders viele Omega-3-Fettsäuren. Diese sorgen für ein starkes Herz, verbessern die Blutfettwerte und senken den Blutdruck. Somit können sie vor Herzinfarkt schützen. Essen Sie statt Fleisch also ruhig häufiger mal Fisch!

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