Eisenhaltige Lebensmittel im Überblick

Redaktion PraxisVITA

Kürbiskerne

Kürbiskerne sind sehr gute Eisenlieferanten. Schon 100 Gramm decken unseren Tagesbedarf des Spurenelements. Ist der Speicher voll, kann unser Körper ausreichend rote Blutkörperchen herstellen. Sie transportieren den Sauerstoff im Körper.

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