Kürbiskerne

Aus der Serie: Eisenhaltige Lebensmittel im Überblick

Eisenhaltige Lebensmittel sorgen dafür, dass Ihr Körper ausreichend mit dem Spurenelement versorgt ist. Welche eisenhaltigen Lebensmittel unbedingt auf den Speiseplan gehören, lesen Sie hier.

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Eisenhaltige Lebensmittel: Kürbiskerne
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Kürbiskerne sind sehr gute Eisenlieferanten. Schon 100 Gramm decken unseren Tagesbedarf des Spurenelements. Ist der Speicher voll, kann unser Körper ausreichend rote Blutkörperchen herstellen. Sie transportieren den Sauerstoff im Körper.