Die 10 besten Immunstärker aus der Natur

Kürbis macht von innen fit

Kürbis-Fruchtfleisch enthält reichlich Beta-Carotin, das den Aufbau gesunder Schleimhautzellen in Mund und Nase fördert. Auch die Kerne sind dank reichlich Zink ein leckerer Immun-Snack. Unser Tipp: Als Speisekürbis eignet sich besonders der orangefarbene Hokkaido. Nach dem Entkernen würfeln, in Rapsöl anbraten. 15 Minuten garen.

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