Kümmern Sie sich gut um sich

Aus der Serie: 9 sanfte Mittel gegen Reizdarm
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Entspannung hilft bei Reizdarm
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Ein geregelter Tagesablauf gibt Ihnen Sicherheit. Darin sollten unbedingt auch Phasen der Entspannung ihren Platz finden. Denn Stress, Trauer und Sorgen schlagen schnell „auf den Darm“. Lernen Sie eine Entspannungstechnik wie Yoga oder Autogenes Training. Nehmen Sie sich Zeit für Sport, leichte Bewegung tut gut. Und verzichten Sie darauf, immer alles perfekt machen zu wollen.