Starke Blähungen: Mit diesen 5 Tipps sind sie zu vermeiden

Redaktion PraxisVITA

Kümmel verhindert Luft im Bauch

Würzen Sie Ihr Essen mit Kümmel – damit können Sie einen Blähbauch verhindern. Ein weiterer einfacher Trick wirkt Wunder: Frieren Sie Kohlgemüse über Nacht ein. Dabei platzen die Zellen auf und das Gemüse wird leichter verdaulich. Hülsenfrüchte sollten Sie mehrere Stunden einweichen, bevor Sie sie essen. Kochen Sie sich eine Linsensuppe, geben Sie etwas Essig dazu. Die Säure verhindert die Bildung von Gasen.

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