Mit der richtigen Ernährung Müdigkeit vorbeugen

Redaktion PraxisVITA

Kuchen & Co

Torten, Kuchen, Zuckerlimo – süße Verführungen machen müde. Die Erklärung: Sie fressen in unserem Organismus die wertvollen B-Vitamine, die für unsere Vitalität zuständig sind: B1, B3, B6 und Folsäure. Sobald wir einen Mangel an diesen Vitaminen haben, sinkt unsere Leistungskraft. Tipp: B-Vitamine sind vor allem in Fisch, Tierleber, Broccoli, Spinat, Grünkohl oder Milchprodukten enthalten. Der Hausarzt kann nach der Mangel-Diagnose auch einen B-Vitamin-Komplex in Tablettenform verschreiben.

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