Beugen Sie Ohnmachtsanfällen vor!
Kreislauf-Power
Langfristig stärken Gymnastik sowie Schwimmen, Nordic Walking, Radfahren, Tanzen oder zügiges Spazierengehen den Blutdruck. Kleine Kreislauf-Übung für zwischendurch: Hände zur Faust ballen, dann die Finger spreizen (mehrfach im Wechsel). Oder die Füße bewusst abrollen, Zehen spreizen.
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