Mit diesen Übungen gegen Rückenschmerzen machen Sie Ihren Rücken fit!

Krafttraining: Geräte fürs starke Rückgrat

Beim Kieser-Training wird unter Anleitung von ausgebildeten Übungsleitern konzentriert und gezielt an der Stärkung bestimmter Muskelgruppen gearbeitet. Pro Gerät dauert das Training höchstens 90 Sekunden. Die meisten Kunden sind nach einer halben Stunde mit ihrem Programm durch und auch erschöpft – aber nach zwölf Wochen regelmäßigem Maschinenbedienen absolut rückenfit.

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