Kraftkur Schlaf
Aus der Serie: Was hilft wirklich gegen Schnupfen? Die besten Mittel
Unsere Abwehrkraft ist eng mit der Nachtruhe verbunden: Wer weniger als sieben Stunden pro Nacht schläft, entwickelt bis zu sechs Mal häufiger einen Schnupfen als Langschläfer. Die optimale Dosis für unser Immunsystem liegt bei 7 bis 9 Stunden.