10 Entspannungsübungen im Büro

Kopf lockern

Das Kinn im Zeitlupentempo zur rechten und zur linken Schulter drehen - die Schultern bleiben dabei gerade. Dann den Kopf abwechselnd zur rechten und zur linken Schulter neigen - die Augen schauen immer geradeaus. Kopf nach vorne fallen lassen und dann ganz langsam in den Nacken legen. Übungsfolge immer zweimal wiederholen.

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