Kopf lockern

Das Kinn im Zeitlupentempo zur rechten und zur linken Schulter drehen - die Schultern bleiben dabei gerade. Dann den Kopf abwechselnd zur rechten und zur linken Schulter neigen - die Augen schauen immer geradeaus. Kopf nach vorne fallen lassen und dann ganz langsam in den Nacken legen. Übungsfolge immer zweimal wiederholen.