Richtig essen: So vermeiden Sie Jetlag
Kohlenhydrate
Bei Flügen nach Osten empfehlen die Spezialisten Kohlenhydrate (Brot, Gemüse, Kartoffeln, süßes Obst). Das erleichtert am Zielort das Einschlafen.
Bei Flügen nach Osten empfehlen die Spezialisten Kohlenhydrate (Brot, Gemüse, Kartoffeln, süßes Obst). Das erleichtert am Zielort das Einschlafen.