Verspannungen lösen: Die 10 besten Massagegriffe

Verspannungen zu lösen, geht mit diesen Massagetechniken ganz einfach. Das sind die zehn besten Massagegriffe für alle Arten von Verspannungen. 

Kneten

Stress und Hektik im Alltag machen vielen zu schaffen. Die schnelle Hilfe zwischendurch: Kneten Sie mit Daumen und Zeigefinger sanft die Falte der linken Ohrmuschel. Seitenwechsel. Das beruhigt und entspannt.

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