Kneten

Aus der Serie: Verspannungen lösen: Die 10 besten Massagegriffe

Verspannungen zu lösen, geht mit diesen Massagetechniken ganz einfach. Das sind die zehn besten Massagegriffe für alle Arten von Verspannungen. 

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Kneten
Foto: PraxisVita / Vivian Mule

Stress und Hektik im Alltag machen vielen zu schaffen. Die schnelle Hilfe zwischendurch: Kneten Sie mit Daumen und Zeigefinger sanft die Falte der linken Ohrmuschel. Seitenwechsel. Das beruhigt und entspannt.