Essen & Trinken

Richtig essen: So vermeiden Sie Jetlag

Kirschsaft

Ob Jetlag oder Wechseljahre: Sauerkirschsaft verbessert die Nachtruhe. Grund ist der hohe Melatonin-Gehalt der Früchte – dieses Hormon reguliert den Schlaf. Am besten täglich ein Glas nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen trinken.

Das könnte Sie auch interessieren
Themen
Copyright 2018 praxisvita.de. All rights reserved.