Natürliche Schlafmittel – diese sieben helfen sofort

Kirschsaft

Schon ein Glas Sauerkirschsaft pro Tag lässt uns länger und besser ruhen. US-Forscher haben herausgefunden, dass der Saft der Montmorency-Kirsche den Spiegel des Schlafhormons Melatonin um bis zu 15 Prozent erhöht. Die Testpersonen schliefen dadurch im Versuch durchschnittlich 25 Minuten länger als gewöhnlich. Auch die Trockenfrüchte wirken schlaffördernd.

Themen
Das könnte Sie auch interessieren
Copyright 2018 praxisvita.de. All rights reserved.