Kann man dem Hallux valgus vorbeugen?

Es gibt tatsächlich verschiedene Maßnahmen, mit denen Sie einem Hallux valgus wirksam vorbeugen können.

• Als Hauptverursacher der Zehenfehlstellung gelten schlecht sitzende, zu hohe oder zu kleine Schuhe. Achten Sie deshalb auf bequemes, möglichst flaches Schuhwerk, das Ihre Füße im Bereich des Vorderfußes weder einengt noch zusammendrückt.
• Gerade bei Kindern kann es wegen der schnell wachsenden Füße passieren, dass Schuhe unbemerkt zu klein werden. Dies begünstigt Fußfehlstellungen schon im Kindesalter. Achten Sie als Eltern deshalb besonders darauf, dass Ihr Kind in seinen Schuhen immer genügend Platz hat.
• Eine gut ausgebildete Fußmuskulatur trägt erheblich dazu bei, Fußfehlstellungen wie dem Hallux valgus vorzubeugen. Sie können Ihre Fußmuskulatur optimal stärken, indem Sie häufig barfuß laufen oder regelmäßig Fußgymnastik machen. Vor allem Abspreizübungen mit der großen Zehe können dem Hallux valgus vorbeugen.