7 Wellness-Tipps für den Rücken

Kalte Dusche

Bei Überlastung und Rückenschmerzen reizen Entzündungsstoffe die Nerven. Kälte regt jedoch die Durchblutung und Ihre Entschlackung an – beispielsweise morgens und abends je fünf- bis zehnmal kaltes Wasser über den Rücken gießen mit einem bis zwei Liter pro Guss.

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