Die gesündesten Ernährungstipps für Kinder

Käse stärkt Kinderknochen

Mineralstoff Nr. 1 in der Wachstumsphase: Kalzium – der Baustoff für starke Knochen. Sie können 10 Kilo Kartoffeln verzehren oder zwei Scheiben Käse (z.B. Emmentaler, Gouda) – die Kalziummenge ist die gleiche (deckt den Tagesbedarf eines Kindergartenkindes). Tipp: Käse bevorzugt abends essen – denn im Schlaf baut der Knochen Kalzium ab.

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