10 Tipps gegen Muskel- und Gelenkschmerzen

Redaktion PraxisVITA

Nicht nur Rheumatiker leiden regelmäßig unter quälenden Muskel- und Gelenkschmerzen. Ernährung, Bewegung, Tees – lesen Sie hier, was wirklich gegen schmerzende Gelenke hilft.

Kälte und Wärme wirken schmerzlindernd

Bei akuten Muskel- und Gelenkschmerzen mit Schwellung und Überwärmung tut Kälte gut. Eispackungen oder Eismassagen wirken entzündungshemmend und schmerzlindernd. Wärme wird bei Verschleißerscheinungen und steifen Gelenken als sehr angenehm empfunden. Baden Sie steife Finger in warmem Wasser, legen Sie eine Wärmflasche oder einen fertigen Fangopack aufs schlimme Knie.

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