Joghurt schützt Kinder vor Erkältungen

Dr. med. Nadine Hess

Kleine Kinder haben bis zu zehn Erkältungen im Jahr. Dagegen gibt es eine gute Vorbeugemaßnahme: ein probiotischer Joghurt pro Tag. Praxisvita hat für Sie die Fakten.

Joghurt verhindert Erkältung
Kleinkinder, die täglich probiotische Bakterienkulturen zu sich nehmen, bekommen durchschnittlich 40 Prozent weniger Antibiotika verschrieben © Fotolia

Für eine in der Fachzeitschrift European Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie verabreichten die Forscher Kindern im Alter von drei bis sechs Jahren täglich eine probiotische Kapsel. Darin waren Bakterienkulturen enthalten, die so auch in probiotischen Joghurts und Getränken vorkommen. Ergebnis: Die mit den freiverkäuflichen Probiotika behandelten Kinder litten im Schnitt dreimal weniger an einer Erkältung als Kinder einer Vergleichsgruppe, die keine probiotischen Kapseln bekamen.

Zudem zeigte sich, dass die Kinder, die eine probiotische Nahrungsergänzung verabreicht bekamen, „mildere Symptome entwickelten“, wenn sie doch krank wurden. Die Wissenschaftler stellten fest: Kinder mit einer täglichen Einnahme von Probiotika mussten während einer Erkältung durchschnittlich 76 Prozent weniger niesen, 50 Prozent weniger husten und insgesamt verringerten sich die Fälle, in denen ihnen Antibiotika verschrieben werden mussten, um rund 40 Prozent.

 

Für 15 Euro einen Monatsvorrat

Nach Aussagen der Wissenschaftler sei davon auszugehen, dass der gesundheitlich positive Effekt der probiotischen Kapseln grundsätzlich auch für Jugendliche und Erwachsene gilt. In der Studie wurden Kapseln verabreicht, da in ihnen die Konzentration der „freundlichen“ Bakterien höher ist als beispielsweie in probiotischen Joghurtkulturen oder Getränken. Ein Monatsvorrat dieser Kapsel könne zudem für weniger als 15 Euro angelegt werden.

Andere Studien bestätigen, dass sich mithilfe von Probiotika bei Kindern im Vorschulalter nicht nur das Erkältungsrisiko verringern lässt, sondern auch Darminfektionen und Durchfall vorgebeugt werden kann.

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