Joggen

Aus der Serie: Mit Sport effektiv gegen Cellulite
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Frau joggt
Foto: iStock/svetikd

Wo Muskeln sind, ist kein Platz für Fettzellen. Sportärzte empfehlen kurzes, intensives Training, zum Beispiel Joggen kombiniert mit Sprints. So geht's: 5 Minuten laufen, dann 20 Sekunden Tempo stark anziehen, 20 Sekunden gehen. 5-mal wiederholen. Knackige Laufeinheiten zwischendurch beanspruchen die gesamte Bein- und Po-Muskulatur.