Endlich Urlaub – 5 Tipps für eine gelungene Reise

Jetlag bekämpfen

Gehen Sie bei Reisen in den Westen am Vorabend später schlafen und am Ziel früher ins Bett. Wenn Sie in den Osten fliegen: Am Reisetag früh beginnen, am Ziel möglichst spät ins Bett gehen. Schlafmittel helfen hierbei nicht – unsere innere Uhr lässt sich von ihnen nicht beeinflussen.

Das könnte Sie auch interessieren
Themen
Copyright 2018 praxisvita.de. All rights reserved.