Schneller! Weiter! Stärker! 10 effektive Tipps für Ihr Lauftraining

Intervall-Training

Wenn Sie beim Laufen abwechslungsreich trainieren, erhöht sich Ihre Leistung, die Kondition verbessert sich und Sie verbrennen mehr Fett. Bauen Sie daher auch in lange Läufe regelmäßig kurze Sprints ein und variieren Sie die Laufgeschwindigkeit.

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