Inhalieren bei Schnupfen

Eine Inhalation mit Wasserdampf kann bei einer verstopften Nase eine Wohltat sein. Der heiße Dampf lockert das verkrustete Nasensekret auf und sorgt wie das Nasenspray dafür, dass die Nasenschleimhäute gepflegt werden und das Sekret besser ablaufen kann.
Anleitung:

1. Einen Liter Wasser erhitzen
2. Einen Esslöffel Salz oder 2-3 Tropfen ätherisches Öl (Eukalyptusöl oder Kiefernnadelöl) zugeben; alternativ eine Handvoll Kamillenblüten (anschließend zehn Minuten ziehen lassen)
3. Über einer Schüssel inhalieren