Wie oft den Schlafanzug wechseln? Die Antwort überrascht!
Wechseln Sie Ihren Schlafanzug öfter als alle zwei Wochen? Dann liegen Sie über dem Durchschnitt – das hat eine britische Umfrage ergeben. Doch wie oft sollte man den Schlafanzug eigentlich wechseln?
Das Ergebnis einer 2015 durchgeführten Umfrage des britischen Matratzenherstellers Ergoflex ließ bei Gesundheitsexpert:innen die Alarmglocken läuten: Die Mehrheit wäscht ihren Pyjama deutlich zu selten. Doch wie oft sollte man den Schlafanzug wechseln, damit keine Gesundheitsrisiken entstehen?
Umfrage: Wie lange tragen die meisten ihren Schlafanzug?
Das Ergebnis der Umfrage lautete: Männer waschen ihren Pyjama im Durchschnitt alle 13 Tage, Frauen sogar nur alle 17 Tage. Doch das ist bei weitem nicht oft genug, warnen Mediziner:innen.
Das kann passieren, wenn wir nicht oft genug den Pyjama wechseln
Als Begründung nannte ein Großteil der Befragten, dass sie ihren Schlafanzug ohnehin nur ein paar Stunden pro Nacht trügen und er daher selten gewaschen werden müsste. Ein Trugschluss, warnen Expert:innen: Der Schlafanzug nimmt jede Menge Hautschuppen und Schweiß auf und mit der Zeit sammeln sich immer mehr Bakterien auf dem Stoff an – dazu reicht auch eine kurze Nacht aus. Und wenn das Immunsystem einmal geschwächt ist, drohen im schlimmsten Fall unangenehme Folgen wie Blasenentzündung, Haut- oder Darminfektionen.
Wie oft den Schlafanzug wechseln? Die Faustregel
Mediziner:innen empfehlen, den Pyjama oder das Nachthemd alle zwei bis vier Tage zu wechseln. Wer nachts stark schwitzt, sollte die Schlafbekleidung nicht länger als zwei Nächte tragen und sie dann waschen.
Funktionspyjama genauso häufig waschen
Für Menschen, die nachts stark schwitzen, eignen sich sogenannte Funktionsschlafanzüge (z.B. Third of Life). Der Vorteil: Der Stoff ist so gewebt, dass die Fasern Schweiß möglichst schnell abtransportieren. Dennoch – auch diese Schlafanzüge sollten alle zwei bis vier Tage gewaschen werden.
Einige Hersteller bieten Schlafbekleidung mit Silberionen an. Das Versprechen: Durch die antibakterielle Wirkung des Silbers müsse die Wäsche seltener und bei niedrigeren Temperaturen gewaschen werden. Doch diese Schutzwirkung hält nicht lange an – das Silber wäscht sich schnell heraus und der Schlafanzug verliert seine „Keim-Immunität“.
Die Antwort auf die Frage, wie oft man seinen Schlafanzug wechseln sollte, ändert sich also nicht mit verschiedenen Materialien – der Pyjama gehört nach zwei bis vier Tagen in die Wäsche.
Quelle:
Unwashed PJs - Bedtime's Hidden Hygiene Horror, in: ergoflex.co.uk
