5 Helfer für ein langes Leben

Hunger-Bremse und Verdauungs-Motor

Ballaststoffe sind das A und O einer ausgewogenen Ernährung. Sie bringen die Verdauung in Schwung und dämpfen im Gegenzug das Hungergefühl. Außerdem senken sie das Risiko, an Darmkrebs oder an Diabetes zu erkranken. Getreide, Obst und Gemüse enthalten viele Ballaststoffe.

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