Hülsenfrüchte fördern die Konzentration

Aus der Serie: 10 leckere Fitmacher: Die beste Nahrung für Ihre Gesundheit
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Bohnen, Erbsen und Linsen liefern reichlich Zink, und dieses Spurenelement ist enorm wichtig für die Gehirnleistung. Weil unser Körper Zink nicht in großer Menge speichern kann, sollte man pro Woche zwei- bis dreimal eine Portion Hülsenfrüchte essen.