Hülsenfrüchte fördern die Konzentration
Aus der Serie: 10 leckere Fitmacher: Die beste Nahrung für Ihre Gesundheit
Bohnen, Erbsen und Linsen liefern reichlich Zink, und dieses Spurenelement ist enorm wichtig für die Gehirnleistung. Weil unser Körper Zink nicht in großer Menge speichern kann, sollte man pro Woche zwei- bis dreimal eine Portion Hülsenfrüchte essen.