Hülsenfrüchte enthalten viele Ballaststoffe

Aus der Serie: Divertikulose-Ernährung: Tipps für einen gesunden Darm

Divertikel-Entzündungen können schmerzhaft sein. Die richtige Ernährung sorgt wieder für ein angenehmes Wohlfühlgefühl im Bauch und hilft, die Entstehung von Divertikulose zu verhindern.

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Chili con Carne
Foto: istock/AlexPro9500

Bei einer ballaststoffreichen Ernährung sinkt das Risiko für Divertikulose. Die pflanzlichen Stoffe binden Wasser und fördern einen schnelleren Durchgang des Speisebreis durch den Dickdarm. Neben Hülsenfrüchten enthalten aber auch Kartoffeln, Obst und Gemüse reichlich Ballaststoffe.