Hilft Eiweiß nach dem Training beim Muskelaufbau?

Redaktion PraxisVITA

Um Eiweiß nach dem Training kreisen hunderte Mythen: Die einen sagen, man brauche schnell ganz viel. Andere behaupten hingegen: Das normale Essen reicht aus. Doch, was stimmt? Dr. Johannes erklärt die Hintergründer und sagt, was sie nach dem Sport brauchen.

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