Essen & Trinken

Cholesterin senken: Die 10 besten Lebensmittel gegen erhöhte Cholesterinwerte

Redaktion PraxisVITA

Hafer verhindert Herzprobleme

Diese Getreidesorte enthält mehr Eiweiß, Vitamine und Mineralien als seine Kollegen. Wertvoll macht ihn der Mix aus Kalium, Eisen, Zink und Folsäure. Vor allem letzteres verhindert Herzprobleme. Tipp: Müsli zum Frühstück.

Rezept Zimt-Haferflocken-Müsli

Für 1 Portion

1/8 Banane schneiden, mit 5 g Kokosöl schmelzen, ½ TL Honig, ½ TL Zimt, Salz, 1 Msp. Maca-Pulver mixen. 5 g Pekannüsse hacken. Mit 5 g Kokos-Chips, je 3 g Kürbiskernen, Sesam und je 8 g Mandelblättchen und Haferflocken mischen. Bananen-Mix zugeben. Bei 175 °C ca. 30 Min. backen. Ab und zu wenden.

Ca. 260 kcal

Das könnte Sie auch interessieren
Themen
Copyright 2018 praxisvita.de. All rights reserved.