Guter Schlaf

Pranayama: Das sind die 11 Atemtechniken beim Yoga

Pranayama – dieser Begriff steht für die verschiedenen Atemübungen im Yoga. Im klassischen Yoga sind die Pranayama das vierte Glied und bezeichnen dort die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atmung.

Schlafstörung

Klinomanie: Wenn das Leben verschlafen wird

Kommen Sie morgens nicht aus dem Bett? Dann leiden Sie möglicherweise an einer Klinomanie. Was das ist und was dagegen hilft.

Schlafstörung

Bei Vollmond schlecht schlafen: Mythos oder Wahrheit?

Viele Menschen glauben, dass sie bei Vollmond schlecht schlafen. Doch ist das wirklich so oder nur Einbildung?

Schlafstörung

Wann sollte mein Kind ins Bett und wie viel Schlaf braucht es?

Viele Teenager schlafen spät und können ihre nur schwer kontrollieren. Kinderärztin Dr. Nadine Hess erklärt die richtigen Schlafenszeiten für jedes Alter.

Angststörung

„Warntag“ 10.9.2020: Das muss jeder wissen

Morgen am 10.09.2020 findet der erste bundesweite „Warntag“ statt. Was muss man über die Probe für den Ernstfall wissen?

Schlafstörung

"Golden Milk": So gesund ist das Trendgetränk

Schon einmal von der sogenannten Golden Milk gehört? Was sich nach einem dekadenten Molkegetränk anhört, soll ein echter Gesundheitsboost sein.

Stress

Kloß im Hals: Ursachen und was hilft

Kloß im Hals, Schluckbeschwerden und Engegefühl sind unangenehme Symptome. Die Ursachen und was hilft.

Stress

Das Baby nach dem 1. Monat: Gewicht, Entwicklung und Förderung

Ein Baby mit 1 Monat trainiert seinen Körper jeden Tag und legt täglich an Gewicht zu. Das können Eltern tun, um die Entwicklung zu fördern.

Angststörung

Versagensangst: Woher sie kommt, was hilft

Versagensangst tritt auf, wenn Betroffene das Gefühl haben, den (eigenen) Ansprüchen nicht gerecht zu werden. Was kann man tun?

Schlafstörung

Besser einschlafen bei Hitze

Welche Schlafzimmer-Temperatur, Schlafkleidung und Bettwäsche ist am besten, damit Babys bei Sommerhitze gut schlafen? Kinderärztin Dr. Hess empfiehlt...

Stress

Milchbildung anregen: Das hilft stillenden Müttern

Der Milcheinschuss setzt nicht ein? Mit diesen Methoden und Hausmitteln können Sie die Milchbildung anregen.

Angststörung

Schulangst: So können Eltern ihrem Kind helfen

Hinter Schulangst verbergen sich oft Versagensängste und Leistungsdruck. Eltern können ihrem Kind bei der Überwindung seiner Schulangst helfen.

Stress

Rasenmäher-Eltern: So schaden sie trotz guter Absichten ihrem Kind

Rasenmäher-Eltern handeln zwar mit guten Absichten, jedoch kann die Entwicklung des Kindes massiv unter ihrem Verhalten leiden. Die neue Elterngeneration - alle Infos!

Innere Unruhe

Eingewöhnung in die Kita: Wie sie klappt und was sich durch Corona ändert

Wie klappt die Eingewöhnung in die Kita am besten? Und wie verändert Corona den Eingewöhnungsprozess? Wir haben die Antworten für Sie!

Stress

Einschulung: Wie ist der Ablauf und was verändert sich durch Corona?

Die Einschulung ist ein wichtiges Ereignis im Leben eines Kindes. Der Ablauf ist an den meisten Schulen gleich. Doch was ändert sich durch Corona?

Angststörung

Was sind Helikopter-Eltern?

Helikopter-Eltern kreisen wie Fluggeräte ständig um den Nachwuchs. Diese sind überfürsorglich und wollen nur das Beste für das Kind. Das kann jedoch zu viel sein.

Angststörung

Wie schwimmen lernen bei Kindern funktioniert

Ab wann können Kinder schwimmen lernen? So früh wie möglich. Ab einem Alter von vier Jahren kann man ihnen die richtigen Techniken fürs Schwimmen beibringen.

Angststörung

Maternal Gatekeeping: gestörte Mutter-Kind-Bindung

Maternal Gatekeeping: Was tun, wenn eine Bindungsstörung zwischen Mutter und Kind den Vater von der Erziehung ausschließt.

Müdigkeit

Müdigkeit nach dem Essen: Was hilft gegen Suppenkoma?

Muss diese bleierne Müdigkeit nach dem Essen eigentlich sein? Das sind die Gründe für das Suppenkoma und diese Tipps helfen gegen das Mittagstief.

Stress

Hot-Stone-Massage: So kann man mit heißen Steinen entspannen

Die Hot-Stone-Massage gehört mittlerweile zu vielen Wellness-Angeboten dazu – doch wie läuft sie ab und für wen ist sie überhaupt geeignet?

Stress

Floating: Alles über die Entspannungsmethode

Floating verspricht im salzhaltigen Wasserbecken den Alltag hinter sich zu lassen und abschalten zu können. Doch was steckt hinter der Entspannungsmethode?

Pickel

Enzym-Peeling: Sanfte Reinigung ohne Rubbeln

Beim Enzym-Peeling werden die obersten Hautzellen abgetragen. Die sanfte Pflege kommt im Gegensatz zu anderen Peelings ganz ohne Rubbeln aus.

Angststörung

Schadet ein imaginärer Freund meinem Kind? Kinderärztin klärt auf

Ein imaginärer Freund erweckt bei den Eltern eines Kindes oft Sorge. Wer eigentlich der unsichtbare Freund ist und ob Sorgen begründet sind oder nicht.

Kindergesundheit

Wie lernen Babys das Durchschlafen am besten?

Dass Babys direkt durchschlafen, ist selten. Das ist normal und hat meist nichts mit Fehlern der Eltern zu tun. Sie können aber viel zu gutem Schlaf beitragen.

Stress

In eigener Sache: Neues YouTube-Format von PraxisVITA

Work-Life-Balance, Stress, Selfcare: PraxisVITA startet mit Gefühlssache ein neues YouTube-Format rund um das Thema mentale Gesundheit.

Stress

Cybermobbing: Was ist das und was kann man dagegen tun?

Cybermobbing betrifft etwa zwei von fünf Kindern und Jugendlichen und neun von zehn Erwachsenen. Einige Maßnahmen helfen, dem Mobbing im Internet vorzubeugen.

Stress

Anusara Yoga: Der perfekte Yoga-Stil für Anfänger

Philosophie und Präzision bestimmen diesen Yoga-Stil. Besonders für Einsteiger ist Anusara Yoga die richtige Wahl.

Globuli

Camphora: bei Schwäche und Erkältung hilft Kampfer

Camphora (Kampfer) zählt zu den seltener verwendeten homöopathischen Mitteln. Es soll die Grippe oder eine Erkältung abwenden.

Nährstoffmangel

Vitamin-B3-Mangel: Warum er so oft unerkannt bleibt

Ein Vitamin-B3-Mangel wirkt sich negativ auf den ganzen Körper aus, jedoch bleibt er oft unerkannt. Umso wichtiger ist es, die Symptome zu erkennen.

Stress

Meditation für Kinder: Lehrerin verrät Tipps und Übungen

Meditation für Kinder – die Entspannungsübung kann in stürmischen und unsicheren Zeiten dabei helfen, Ängste zu bekämpfen und Konzentration aufzubauen – wenn man die Kleinen nicht mit erzwungener Ruhe überfordert. Eine Grundschullehrerin aus Nordrhein-Westfalen erklärt, wie Kinder am besten ihre "innere Mitte" finden.