Guter Schlaf

Kreislaufprobleme durch Stress: Diese Maßnahmen helfen

Vor lauter Stress umkippen – an dieser Redewendung ist tatsächlich etwas dran: Kreislaufprobleme durch Stress treten häufig auf und können im schlimmsten Fall in einen Kreislaufzusammenbruch münden. Das lässt sich jedoch vermeiden, wenn die Warnzeichen frühzeitig erkannt werden.

Angststörung

Nyktophobie: Die Angststörung erkennen und schnell loswerden

Bei Kindern ist die sogenannte Nyktophobie weit verbreitet – aber auch bei Erwachsenen kommt sie vor und ist dann häufig mit Scham behaftet. Wie entsteht die Angst vor Dunkelheit und was hilft dagegen?

Angststörung

Was tun gegen Panikattacken? Diese 5 Strategien helfen

Was kann man gegen Panikattacken tun? Diese fünf Strategien bieten Hilfe, um Angstzustände zu stoppen.

Angststörung

Angst vor großen Dingen: Symptome, Ursachen und Selbsthilfe-Tipps

Angst vor großen Dingen kann sich auf Gebäude, Fahrzeuge und Gegenstände beziehen. Wie lässt sich die Phobie überwinden?

Angststörung

Agoraphobie: Was ist das und wie wird die Angststörung behandelt?

Menschen mit Agoraphobie haben starke Angst vor Orten oder Situation. Alles zu Symptomen, Therapie und Selbsthilfe bei Agoraphobie.

Angststörung

Emetophobie: Die Angst vor dem Erbrechen erkennen und besiegen

Übelkeit und Erbrechen sorgen wohl bei kaum jemandem für angenehme Gefühle. Doch es gibt Menschen, bei denen diese Themen regelrechte Panikattacken auslösen: Diese Menschen leiden an einer sogenannten Emetophobie. Betroffene haben eine krankhafte Angst, sich zu übergeben oder anderen dabei zuzusehen.

Angststörung

Aquaphobie: Wie Betroffene die Angst vor Wasser überwinden können

Menschen mit Aquaphobie haben panische Angst vor Wasser. Alle Infos zu Symptomen, Ursachen und Therapie bei Aquaphobie.

Guter Schlaf

Nachts essen gefährlich: Studie belegt unerwartetes Risiko

Spielt der Zeitpunkt, zu dem Menschen Nahrung aufnehmen, hinsichtlich der Gesundheit eine Rolle? Natürlich. Aber mit einem überraschenden Aspekt!

Schlafstörung

4-7-8-Atmung: So funktioniert die Einschlafhilfe

Kann man mit diesem Trick wirklich in 60 Sekunden einschlafen? Probieren Sie es heute Abend aus – so funktioniert die Atemtechnik!

Stress

Kribbeln im Kopf: Was bedeutet das?

Unangenehmes und lästiges Kribbeln im Kopf kann Betroffene in den Wahnsinn treiben. Doch was kann das Kribbeln bedeuten?

Burnout

Stiller Burnout: 9 deutliche Warnzeichen

Ein stiller Burnout schleicht sich leise an und bleibt deswegen häufig unbemerkt. Gerade darum sollte jeder die Warnzeichen kennen, um rechtzeitig gegensteuern zu können.

Schlafstörung

Schlafpositionen in der Schwangerschaft: Welche sind gesund, welche gefährlich?

Die unterschiedlichen Schlafpositionen sind in der Schwangerschaft nicht alle gleich empfehlenswert – diese Hinweise sollten alle werdenden Mütter kennen.

Depressive Verstimmung

Burnout oder Depression? Das sind die Unterschiede!

Burnout und Depression können leicht verwechselt werden. An diesen Merkmalen können Sie Depression und Burnout erkennen.

Guter Schlaf

Neue Studie: Schlafrhythmus verrät, wann du stirbst

Forschende haben in einer neuen Studie das sogenannte Schlafalter untersucht. Sie fanden heraus, dass der Schlafrhythmus mit der Sterblichkeit zusammenhängt.

Sodbrennen

Sodbrennen durch Stress: Wenn die Psyche auf den Magen schlägt

Sodbrennen nach dem Essen kennen viele Menschen. Doch dass Sodbrennen durch Stress ausgelöst werden kann, ist weniger bekannt. Wie kann man das stressbedingte Sodbrennen stoppen?

Schlafstörung

Studie beweist: Schlafrhythmus verrät, wie glücklich Paare sind!

Der Schlaf verrät mehr über uns, als wir denken. Sogar über den Beziehungsstatus gibt er Auskunft. Wie die Partnerschaft mit dem Schlafen zusammenhängt und wann Paare besonders glücklich sind.

Stress

Trichotillomanie: Was steckt hinter dem Zwang?

Trichotillomanie bezeichnet das zwanghafte Ausreißen von Haaren. Aber was sind die Ursachen vom krankhaften Haare ausreißen?

Angststörung

Angst vor Löchern: So besiegen Sie die Trypophobie

Als Trypophobie bezeichnet man die Angst vor Löchern. Aber wie entsteht sie? Und was können Betroffene tun?

Stress

Atemübungen gegen Stress: Diese 5 Techniken sorgen schnell für Entspannung

Atemübungen gegen Stress sind wichtig, um Körper und Psyche im stressigen Alltag zu entspannen. So funktionieren die Übungen!

Stress

Stressreaktion: So ist der Ablauf im Körper

Eine Stressreaktion ist ein (lebens)wichtiger Vorgang im Körper, der uns in herausfordernden und brenzligen Situationen leistungsfähiger macht. Doch wie ist der physiologische Ablauf bei einer Stressreaktion?

Stress

Stresslevel senken mit diesen 6 Tipps zur Regeneration

Bei immer mehr Menschen steigt das Stresslevel. Doch mit ein paar Maßnahmen lässt sich der Stresspegel herunterfahren.

Stress

Krankschreiben wegen Stress: Bei zu viel Druck im Job zuhause bleiben?

Laut einer Studie ist die Arbeit Stressfaktor Nummer 1 in Deutschland. Aber darf man sich krankschreiben wegen Stress? Ja und nein.

Burnout

Burnout-Symptome bei Männern: Welche Anzeichen gibt es?

Immer öfter sind auch Männer von Burnout betroffen, sie fühlen sich körperlich und seelisch erschöpft. Was sind die Burnout-Symptome bei Männern?

Stress

Magenschmerzen durch Stress: Ursachen, Symptome und Hausmittel

Keine Seltenheit sind Magenschmerzen durch Stress. Das vegetative Nervensystem und Stresshormone können dem Magen zu schaffen machen. Diese Ursachen und Hausmittel gibt es!

Stress

Eustress und Distress: Warum Stress nicht immer schlecht ist

Eustress und Distress sind Begriffe, die man nicht mehr oft hört. Dabei weisen sie auf einen wichtigen Aspekt hin: Es gibt nicht nur negativen, sondern auch positiven Stress. Entscheidend ist die subjektive Wahrnehmung.

Schlafstörung

Die besten und schlechtesten Schlafpositionen: So sollten Sie (nie) schlafen!

Welche ist die beste Schlafposition für den Körper und welche ist die schlechteste? Wir geben Ihnen einen Überblick!

Angststörung

Angst vor Frauen: Gynophobie erkennen und besiegen

Bei der sogenannten Genophobie geht die Angst vor Frauen über Probleme beim Frauenkennenlernen und etwas Schüchternheit beim Flirten weit hinaus. Wie man die Angst erkennen und bekämpfen kann.

Angststörung

Hypochondrie: Wann ist die Angst vor Krankheiten krankhaft?

Wer unter Hypochondrie leidet, wird häufig als Simulant abgestempelt. Dabei hat man als Hypochonder reale Ängste auszustehen, die zu einer großen Belastung im Alltag werden können. Bei der Hypochondrie handelt es sich um eine Störung, die behandelt werden muss.

Schlafstörung

Einschlafprobleme loswerden mit diesen Hausmitteln und Tipps!

Was hilft bei Einschlafproblemen, was schadet dem Schlaf? Die schlimmsten Fehler und besten Tipps!

Guter Schlaf

Höheres Schlaganfallrisiko: Ist ein Nickerchen gefährlich?

Eine Studie hat ergeben, dass Menschen, die regelmäßig mittags schlafen, ein höheres Schlaganfallrisiko haben. Schadet ein Nickerchen mehr als es nützt?