Die 7 besten Hausmittel gegen Schnupfen

Gönnen Sie sich Ruhe

Besonders innerhalb der ersten Tage des Infekts braucht der Körper viel Ruhe. Denn im Schlaf kann sich das Immunsystem ganz darauf konzentrieren, die Abwehr mit neuen Zellen zu stärken und die Ausbreitung der Erreger im Körper zu stoppen. Experten raten deshalb zu sieben bis acht Stunden Schlaf.

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