Gesunder Schlaf in warmen Nächten: die 10 besten Tipps
Zum Einschlafen senkt sich die Körpertemperatur normalerweise um etwa ein Grad ab. Aber bei einer Raumtemperatur über 24 Grad funktioniert das nicht mehr richtig.
Die Folge: Der Körper schaltet später in den Schlafmodus und wir liegen wach. Mit diesen einfachen Maßnahmen kommen Sie zur Ruhe und finden gesunden Schlaf – trotz sommerlicher Temperaturen.
Jetzt durch unsere Bildergalerie klicken und erfahren, wie gesunder Schlaf auch in warmen Nächten möglich ist!
