Gesunder Schlaf in warmen Nächten: die 10 besten Tipps

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Frau liegt auf Blumenwiese
Vor Hitze finden Sie nicht in den Schlaf? Wir verraten Ihnen in unserer Bildergalerie, wie Sie auch in warmen Nächten gesunden Schlaf finden Foto: shutterstock

Gesunder Schlaf in warmen Nächten: die 10 besten Tipps

Zum Einschlafen senkt sich die Körpertemperatur normalerweise um etwa ein Grad ab. Aber bei einer Raumtemperatur über 24 Grad funktioniert das nicht mehr richtig.

Die Folge: Der Körper schaltet später in den Schlafmodus und wir liegen wach. Mit diesen einfachen Maßnahmen kommen Sie zur Ruhe und finden gesunden Schlaf – trotz sommerlicher Temperaturen.

Jetzt durch unsere Bildergalerie klicken und erfahren, wie gesunder Schlaf auch in warmen Nächten möglich ist!