Mehrere Stücke Chinakohl liegen übereinander
Helles Eis im Becher mit Minze und Zitronenschale garniert
Eine halbe Avocado, eine virtel Limette, eine Schüssel Guacamole, eine Schale Salz und eine Schale Pfeffer
Selbst gemachtes Erdbeerwassereis in Behältern.
Frau schluckt Eisentablette
Tomatenmark auf einem Löffel angerichtet
Eine Schüssel mit Walnüssen und eine Schüssel mit Walnussöl, daneben ein Nussknacker
hellgrüner Chicorée auf einem Teller
Lebensmittel liegen auf einem Brett
Besonders gut für die Knochen: Parmesan. In nur 30 Gramm stecken 360 Milligramm Kalzium

 

Mit der richtigen Ernährung gesund bleiben

Sie entscheiden selber, was Sie essen möchten. Aber mit einer gesunden Ernährung haben Sie einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit. Welche Rolle spielen Vitamine für eine gesunde Ernährung und wie bereichen Mineralstoffe und Spurenelemente unser Essen? Das und noch vieles mehr über gesunde Ernährung erfahren Sie hier.

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