10 einfache Maßnahmen, um ihr Herzinfarkt-Risiko zu senken

Gesunde Ernährung

Achten Sie bewusst auf Ihre Ernährung, um Ihr Herzinfarkt-Risiko zu senken. Tierische Produkte wie Käse, Butter, Speck oder Sahne enthalten gesättigte Fettsäuren und lassen den Cholesterinspiegel steigen. Essen Sie stattdessen lieber Fisch, Vollkornprodukte, Nüsse und pflanzliche Öle. Sie enthalten ungesättigte Fettsäuren, die gut für das Herz-Kreislauf-System sind.

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