Guter Schlaf

Gutes Bauchgefühl

Gesundes Herz

Natürliche Hilfe

Gesund Leben

Sich wohlzufühlen ist wichtig. Dabei geht es nicht nur um psychische Gesundheit, sondern auch um das emotionale und körperliche Wohlergehen. Auf diesen Seiten lesen Sie, wie Sie Ihr persönliches Wohlbefinden steigern und so insgesamt etwas zu Ihrer Gesundheit beitragen können.

Ein Mann putzt eine Ablage - Foto: iStock_PeopleImages

Alltagstipps

Alltagstipps machen das Leben einfacher: Man spart Zeit und Mühe und manchmal auch den ein oder anderen Euro, wenn man weiß, wie etwas richtig geht. Hier bekommen Sie die besten Tipps und Tricks für den Alltag!

Nachhaltige Kosmetikprodukte auf einem Tuch - Foto: iStock/PamelaJoeMcFarlane

Nachhaltigkeit

Ein nachhaltiger Lebensstil ist nicht mehr nur ein Trend, sondern wirkt sich positiv auf die Umwelt aus. Von Ernährung über Putzen bis hin zu nachhaltigen Kosmetikprodukten: Wir zeigen Ihnen auf diesen Seiten, wie Sie nachhaltiger leben können.

Junge Frau umarmt Natur am Bergsee - Foto: iStock/swissmediavision

Wellbeing

Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Sport & Entspannungsübungen, gesunder Ernährung und natürlicher Pflege von Haut, Haar oder Nägeln den Fokus achtsam auf sich selbst setzen – damit Sie in trubeligen Zeiten nicht den Kopf verlieren.

Hausmittel

Eine Frau macht Sit-Ups im Sportcenter und wird von einer Person dabei unterstützt. - Foto: iStock / nd3000

Fitness

Eine Frau sitz mit geschlossenen Augen und den Kopf nach oben geneigt an einem Lavendelbusch. - Foto: iStock / aldomurillo

Geist & Psyche

Eine erkältete Frau liegt hustend auf dem Sofa - Foto: istock_Drazen Zigic

Podcast VITATalk

Beauty

Eine Frau hört ihrer Freundin angestrengt zu - Foto: iStock_Emir Memedovski

Geist & Psyche

Toxische Freundschaft: Test und Anzeichen

Fühlen Sie sich nach jedem Treffen mit einer ganz bestimmten Person immer seltsam ausgelaugt? Das kann ein Anzeichen für eine toxische Freundschaft sein. Ein Test zur Einschätzung und wie man toxische Freunde loswird.

Ein Mann umarmt seine Mutter - Foto: iStock/fizkes

Liebe & Sexualität

Muttersöhnchen: 12 Anzeichen einer toxischen Mutter-Sohn-Beziehung

In der Kindheit ist es nicht ungewöhnlich, wenn Jungen eine enge Bindung zu ihrer Mutter haben. Doch wenn noch im Erwachsenenalter zwischen ihnen kein Blatt Papier passt, wird der Mann zum Muttersöhnchen. Unter der toxischen Mutter-Sohn-Beziehung leiden vor allem die Partnerinnen.

Eine Frau liegt im Bett und schläft - Foto: iStock/FreshSplash

Guter Schlaf

Warum träumt man? 4 Theorien!

Nervenaufreibend, hochemotional – und völliger Quatsch: So erinnern wir in der Regel unsere Träume. Doch warum das Ganze, oder steckt dahinter womöglich gar kein „höherer Sinn“? Die Diskussion um die Frage „warum träumt man?“ verläuft teils ähnlich aufwühlend wie unsere Träume selbst; denn in der Traumforschung gibt es unterschiedliche Lager.

Prostata

Prostata-Entzündung: 5 Hausmittel – von Süßholz bis Weidenröschen

Bei einer Prostata-Entzündung können Hausmittel dazu beitragen, die Beschwerden zu lindern. Diese Tees können bei Schmerzen helfen.

Eine Person erhält eine Fußreflexzonenmassage - Foto: istock_fotostorm

Verspannungen

Fußreflexzonenmassage: Wirkungen und Nebenwirkungen

Eine Fußreflexzonenmassage übt auf den gesamten Körper eine heilsame Wirkung aus. Nebenwirkungen gibt es aber auch!

Eine Frau kauft mit einem Kind auf dem Arm ein - Foto: iStock/bernardbodo

Burnout

Mental-Load-Test: Stehe ich kurz vorm Mental Overload?

Der Mental-Load-Test gibt eine Einschätzung darüber, wie hoch Ihr persönlicher Mental Load ist, und ob Sie bereits erste Anzeichen eines Mental Overloads zeigen.

Junge Frau hält sich den Hals - Foto: hoozone/iStock

Husten

Schleim im Hals: So werden Sie ihn los

Ein simples Mittel gegen Schleim im Hals – wer wünscht sich das nicht? Wir verraten Ihnen, was wirklich hilft.

Zutaten für Deocreme - Foto: iStock/svehlik

Schwitzen

Deocreme selber machen – mit Zutaten, die jeder zu Hause hat

In vielen herkömmlichen Deodorants sind Inhaltsstoffe, die der Gesundheit schaden können. Deshalb ist es sinnvoll, seine Deocreme selber zu machen – mit nur wenigen natürlichen Zutaten gelingt das DIY-Pflegeprodukt.

Hornhaut entfernen mit Bimsstein - Foto: iStock/YinYang

Beauty

Hornhaut entfernen – So einfach geht es

Was ist Hornhaut? Wo kann sie auftreten? Und wie entfernt man sie?

Wasserlinsen auf einem Teich - Foto: iStock/Oleg Marchak

Ernährung

Wasserlinsen essen: Geht das oder sind sie ungesund?

Entengrützensuppe – in den meisten Haushalten hierzulande wohl eher kein Klassiker für Sonntagmittag. Haben wir da vielleicht was verpasst? Die Wasserlinse – so lautet der offizielle Name der Entengrütze – soll voller Nährstoffe stecken. Kann man Wasserlinsen essen und sind sie vielleicht sogar gesund? Die Wissenschaft hat sich mit diesem Thema bereits beschäftigt.

Frau schnupft in ein Taschentuch - Foto: iStock/PeopleImages

Stress

Krank durch Stress: Diese Krankheiten können entstehen

Krank durch Stress: Immer häufiger sind Menschen davon betroffen, weil Arbeit und Freizeit zunehmend verschmelzen. Welche Krankheiten können entstehen?

Frau mit Darmgeräuschen hält sich den Bauch - Foto: iStock/milorad kravic

Bauchschmerzen (Abdominalschmerzen)

Darmgeräusche: Was ist los im Darm?

Darmgeräusche können richtig unangenehm sein. Aber warum entstehen überhaupt laute Darmgeräusche? Alle Infos!

Schröpfen gegen Cellulite kann als Behandlung von Orangenhaut helfen - Foto: iStock/AndreyPopov

Bindegewebsschwäche

Schröpfen gegen Cellulite: Hilft das wirklich?

Schröpfen gegen Cellulite: Kann die jahrtausendealte Heilmethode auch bei diesen Beschwerden helfen? Und was muss man beim Schröpfen gegen Cellulite beachten?

Patient beim Zahnarzt mit Amalgamfüllung - Foto: iStock/garysludden

Karies

Amalgamfüllung: Wie gefährlich ist sie wirklich?

Die Amalgamfüllung steht schon länger in der Kritik. Soll eine bereits vorhandene Amalgamfüllung besser entfernt werden?

Geist & Psyche

Narzissmus-Test: Bin ich ein Narzisst?

Narzisstisch oder nur ein starkes Ego? Brauchen Sie alle Aufmerksamkeit der Welt, geben anderen aber nichts zurück? Machen Sie den Narzissmus-Selbsttest!

Eine Person trocknet ihre Hände ab - Foto: iSiock_NikonShutterman

Alltagstipps

Wie oft Handtücher wechseln? Das passiert, wenn man es zu selten macht!

Wie oft man Handtücher wechseln sollte und was passieren kann, wenn man zu lange mit dem Waschen wartet.

Eine Frau schaut aus dem Fenster - Foto: iStock/courtneyk

Depressive Verstimmung

Ich fühle mich einsam: Was tun gegen Einsamkeit?

„Ich fühle mich einsam!“ Was hilft in dieser Situation? Mit diesen Tipps lässt sich die Einsamkeit vertreiben.

Koriandersamenpulver auf einem Holzlöffel - Foto: iStock/kitzcorner

Krankheiten & Beschwerden

Triglyceride senken: Mit dieser Ernährung gelingt es

Für die gesundheitlichen Gefahren hoher Cholesterinwerte sind inzwischen die meisten Menschen sensibilisiert. Dass auch Triglyceride einen Risikofaktor für die Gesundheit darstellen, wissen hingegen die wenigsten. Warum es wichtig ist, Triglyceride zu senken und welche Maßnahmen eine Wirkung zeigen.

Stress

Alltagsstress: Diese 7 Übungen helfen sofort

Alltagsstress begegnet uns in vielen Situationen und hat uns zeitweise fest im Griff. Wie kann man dem Alltagsstress entfliehen?

Eine Frau macht sich zum Frühstück einen Smoothie mit Banane - Foto: iStock/miniseries

Lebensmittel

Von wegen gesund! Darum sollten Sie morgens keine Bananen essen

Bananen stecken voller wertvoller Nährstoffe, die der Gesundheit zugutekommen. Zum Frühstück sollte man sie aber vor allem pur lieber nicht essen.

Eine Frau sitzt abends am Computer - Foto: iStock/Kiwis

Burnout

Leistungsdruck: 7 Tipps für einen gesunden Umgang damit

Leistungsdruck kann uns zur Höchstform auflaufen lassen – doch er kann uns auch krank machen. Wie schafft man es, mit Leistungsdruck am Arbeitsplatz so umzugehen, dass er beflügelt, statt dauerhaft zu stressen? Mit diesen Tipps gelingt es.

Schnupfen

Die 9 besten Hausmittel gegen Schnupfen

Die Nase ist verstopft oder läuft den ganzen Tag und der Kopf brummt: Ein Schnupfen ist zwar harmlos, doch er kann sehr unangenehm sein. Hausmittel gegen Schnupfen können die Beschwerden lindern.

Eine Frau inhaliert über einem Kochtopf - Foto: iStock/ljubaphoto

Erkältung (Grippaler Infekt)

Inhalieren bei Erkältung: So geht es richtig

Inhalieren bei Erkältung ist ein beliebtes Hausmittel. Doch hilft es wirklich und was sollte man bei der Anwendung beachten?

Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit umfasst das Wohlergehen und Wohlbefinden insgesamt. Wer sein Wohlbefinden steigern will, der stell sich mitunter viele Fragen, zum Beispiel: Wie tickt eigentlich unsere innere Uhr? Was tun bei kalten Füßen? Welches Fußbad ist das beste? Was spricht für Naturkosmetik? Gibt es Lebensmittel, die beruhigend wirken? Welches Nackenkissen hilft bei Verspannungen? Ist Sheabutter für sensible Haut geeignet? Welche Wärmetherapie hilft am besten gegen Rückenschmerzen? Welche Wellness-Anwendungen können Muskelverspannungen lindern? Hilft Yoga bei Bluthochdruck? Ist Deo gegen starkes Schwitzen geeignet? Kann Backpulver bei der Zahnpflege helfen? Hilft Honig bei brüchigen Nägeln? Und wie kann Granatapfelsaft das Hautbild verbessern? Wir gehen hier solchen Fragen nach, um Ihnen so umfassende und praxisnahe Informationen zum Thema Wohlbefinden zu liefern.